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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Allemagne et Suisse est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Suisse : 00H00
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Allemagne : 01H00
Suisse : 01H00
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Allemagne : 02H00
Suisse : 02H00
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Allemagne : 03H00
Suisse : 03H00
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Allemagne : 04H00
Suisse : 04H00
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Allemagne : 05H00
Suisse : 05H00
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Allemagne : 06H00
Suisse : 06H00
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Allemagne : 07H00
Suisse : 07H00
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Allemagne : 08H00
Suisse : 08H00
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Allemagne : 09H00
Suisse : 09H00
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Allemagne : 10H00
Suisse : 10H00
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Allemagne : 11H00
Suisse : 11H00
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Allemagne : 12H00
Suisse : 12H00
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Allemagne : 13H00
Suisse : 13H00
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Allemagne : 14H00
Suisse : 14H00
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Allemagne : 15H00
Suisse : 15H00
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Allemagne : 16H00
Suisse : 16H00
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Allemagne : 17H00
Suisse : 17H00
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Allemagne : 18H00
Suisse : 18H00
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Allemagne : 19H00
Suisse : 19H00
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Allemagne : 20H00
Suisse : 20H00
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Allemagne : 21H00
Suisse : 21H00
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Allemagne : 22H00
Suisse : 22H00
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Allemagne : 23H00
Suisse : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Berlin ?
Si vous prenez un vol pour Berlin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Suisse, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse, Fuseau Horaire de la Suisse ou bien encore Heure du lever du soleil en Suisse mais aussi Heure du coucher du soleil en Suisse également Heure du Zenith en Suisse également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse également Heure du Crépuscule en Suisse mais aussi Durée du Jour en Suisse également Passage à l'heure d'hiver en Suisse ainsi que Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller