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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Allemagne et Kabardino-Balkarie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
-
Allemagne : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
-
Allemagne : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
-
Allemagne : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
-
Allemagne : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
-
Allemagne : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
-
Allemagne : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
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Allemagne : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
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Allemagne : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
-
Allemagne : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
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Allemagne : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
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Allemagne : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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Allemagne : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
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Allemagne : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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Allemagne : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
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Allemagne : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
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Allemagne : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
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Allemagne : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
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Allemagne : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
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Allemagne : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
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Allemagne : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
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Allemagne : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
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Allemagne : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Allemagne : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Berlin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nalchik ou que vous prendrez le vol de retour pour Berlin :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Kabardino-Balkarie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie), Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) et Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Natalia Medvedev