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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Albanie et Portugal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre l'Albanie et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Albanie : 01H00
Portugal : 00H00
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Albanie : 02H00
Portugal : 01H00
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Albanie : 03H00
Portugal : 02H00
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Albanie : 04H00
Portugal : 03H00
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Albanie : 05H00
Portugal : 04H00
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Albanie : 06H00
Portugal : 05H00
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Albanie : 07H00
Portugal : 06H00
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Albanie : 08H00
Portugal : 07H00
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Albanie : 09H00
Portugal : 08H00
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Albanie : 10H00
Portugal : 09H00
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Albanie : 11H00
Portugal : 10H00
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Albanie : 12H00
Portugal : 11H00
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Albanie : 13H00
Portugal : 12H00
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Albanie : 14H00
Portugal : 13H00
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Albanie : 15H00
Portugal : 14H00
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Albanie : 16H00
Portugal : 15H00
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Albanie : 17H00
Portugal : 16H00
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Albanie : 18H00
Portugal : 17H00
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Albanie : 19H00
Portugal : 18H00
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Albanie : 20H00
Portugal : 19H00
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Albanie : 21H00
Portugal : 20H00
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Albanie : 22H00
Portugal : 21H00
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Albanie : 23H00
Portugal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Tirana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Portugal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal mais aussi Fuseau Horaire du Portugal et Heure du lever du soleil au Portugal, Heure du coucher du soleil au Portugal mais aussi Heure du Zenith au Portugal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ainsi que Heure du Crépuscule au Portugal ainsi que Durée du Jour au Portugal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa