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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Tchouvachie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre l'Albanie et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
-
Albanie : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
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Albanie : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
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Albanie : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
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Albanie : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
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Albanie : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
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Albanie : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
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Albanie : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
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Albanie : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
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Albanie : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
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Albanie : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Albanie : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
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Albanie : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Albanie : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Albanie : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
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Albanie : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
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Albanie : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
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Albanie : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
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Albanie : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00
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Albanie : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00
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Albanie : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00
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Albanie : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00
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Albanie : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Albanie : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Tirana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cheboksary ou que vous prendrez le vol de retour pour Tirana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Tchouvachie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) également Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) et surtout Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Natalia Medvedev