Décalage Horaire entre l'Albanie et la République de l'Altaï (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et République de l'Altaï (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et la République de l'Altaï (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Albanie et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

• Albanie : 00H00

  République de l'Altaï (Russie) : 04H00

• Albanie : 01H00

  République de l'Altaï (Russie) : 05H00

• Albanie : 02H00

  République de l'Altaï (Russie) : 06H00

• Albanie : 03H00

  République de l'Altaï (Russie) : 07H00

• Albanie : 04H00

  République de l'Altaï (Russie) : 08H00

• Albanie : 05H00

  République de l'Altaï (Russie) : 09H00

• Albanie : 06H00

  République de l'Altaï (Russie) : 10H00

• Albanie : 07H00

  République de l'Altaï (Russie) : 11H00

• Albanie : 08H00

  République de l'Altaï (Russie) : 12H00

• Albanie : 09H00

  République de l'Altaï (Russie) : 13H00

• Albanie : 10H00

  République de l'Altaï (Russie) : 14H00

• Albanie : 11H00

  République de l'Altaï (Russie) : 15H00

• Albanie : 12H00

  République de l'Altaï (Russie) : 16H00

• Albanie : 13H00

  République de l'Altaï (Russie) : 17H00

• Albanie : 14H00

  République de l'Altaï (Russie) : 18H00

• Albanie : 15H00

  République de l'Altaï (Russie) : 19H00

• Albanie : 16H00

  République de l'Altaï (Russie) : 20H00

• Albanie : 17H00

  République de l'Altaï (Russie) : 21H00

• Albanie : 18H00

  République de l'Altaï (Russie) : 22H00

• Albanie : 19H00

  République de l'Altaï (Russie) : 23H00

• Albanie : 20H00

  République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Albanie : 21H00

  République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Albanie : 22H00

  République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Albanie : 23H00

  République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Tirana ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gorno-Altaysk ou que vous prendrez le vol de retour pour Tirana :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la République de l'Altaï (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie), Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) également Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:17

Vladimir Pougatchiova