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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Oudmourtie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
-
Albanie : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
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Albanie : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
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Albanie : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
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Albanie : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
Albanie : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
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Albanie : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
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Albanie : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
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Albanie : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
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Albanie : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
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Albanie : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
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Albanie : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
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Albanie : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
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Albanie : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
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Albanie : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
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Albanie : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
-
Albanie : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
-
Albanie : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
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Albanie : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
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Albanie : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
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Albanie : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
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Albanie : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
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Albanie : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Albanie : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Tirana ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Izhevsk ou votre retour à Tirana :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Oudmourtie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Vladimir Pougatchiova