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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
Albanie : 01H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Albanie : 02H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Albanie : 03H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Albanie : 04H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Albanie : 05H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Albanie : 06H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Albanie : 07H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Albanie : 08H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Albanie : 09H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Albanie : 10H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Albanie : 11H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Albanie : 12H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Albanie : 13H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
Albanie : 14H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
Albanie : 15H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
Albanie : 16H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
Albanie : 17H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
Albanie : 18H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
Albanie : 19H00
Iamalie (Russie) : 22H00
-
Albanie : 20H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Albanie : 21H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Albanie : 22H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Albanie : 23H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Tirana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tirana en vacances ou vous envoler à Salekhard :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie), Durée du Jour en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova