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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Adyguée (Russie) : 01H00
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Albanie : 01H00
Adyguée (Russie) : 02H00
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Albanie : 02H00
Adyguée (Russie) : 03H00
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Albanie : 03H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Albanie : 04H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Albanie : 05H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Albanie : 06H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Albanie : 07H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Albanie : 08H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Albanie : 09H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Albanie : 10H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Albanie : 11H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Albanie : 12H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Albanie : 13H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Albanie : 14H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Albanie : 15H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Albanie : 16H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Albanie : 17H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Albanie : 18H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Albanie : 19H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Albanie : 20H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Albanie : 21H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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Albanie : 22H00
Adyguée (Russie) : 23H00
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Albanie : 23H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Tirana ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Maykop ou votre retour à Tirana :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Adyguée (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) également Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) également Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) mais aussi Durée du Jour en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova