Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Majorque (Espagne)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Majorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Majorque (Espagne) Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Majorque (Espagne) : 00H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Majorque (Espagne) : 01H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Majorque (Espagne) : 02H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Majorque (Espagne) : 03H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Majorque (Espagne) : 04H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Majorque (Espagne) : 05H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Majorque (Espagne) : 06H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Majorque (Espagne) : 07H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Majorque (Espagne) : 08H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Majorque (Espagne) : 09H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Majorque (Espagne) : 10H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Majorque (Espagne) : 11H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Majorque (Espagne) : 12H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Majorque (Espagne) : 13H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Majorque (Espagne) : 14H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Majorque (Espagne) : 15H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Majorque (Espagne) : 16H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Majorque (Espagne) : 17H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Majorque (Espagne) : 18H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Majorque (Espagne) : 19H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Majorque (Espagne) : 20H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Majorque (Espagne) : 21H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Majorque (Espagne) : 22H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Majorque (Espagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Pretoria ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Palma ou votre retour à Pretoria :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé à Majorque (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Majorque (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) et Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Majorque (Espagne), Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

María Sánchez