Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Daghestan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Daghestan (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Daghestan (Russie) : 01H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Daghestan (Russie) : 02H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Daghestan (Russie) : 03H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Daghestan (Russie) : 04H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Daghestan (Russie) : 05H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Daghestan (Russie) : 06H00

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  Daghestan (Russie) : 07H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Daghestan (Russie) : 08H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Daghestan (Russie) : 09H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Daghestan (Russie) : 10H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Daghestan (Russie) : 11H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Daghestan (Russie) : 12H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Daghestan (Russie) : 13H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Daghestan (Russie) : 14H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Daghestan (Russie) : 15H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Daghestan (Russie) : 16H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Daghestan (Russie) : 17H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Daghestan (Russie) : 18H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Daghestan (Russie) : 19H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Daghestan (Russie) : 20H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Daghestan (Russie) : 21H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Daghestan (Russie) : 22H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Daghestan (Russie) : 23H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Pretoria ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Makhachkala ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé au Daghestan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) également Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) et surtout Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie), Heure du Zenith au Daghestan (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie), Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) ou bien encore Durée du Jour au Daghestan (Russie), Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev