Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Touva (Touvanie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et la Touva (Touvanie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Touva (Touvanie) (Russie) quand il est par exemple 8H en Afrique du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Pretoria et Kyzyl, comment calculer le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et la Touva (Touvanie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Afrique du Sud et la Touva (Touvanie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kyzyl et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Touva (Touvanie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Afrique du Sud.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Sud-Africaine.
  • Afrique du Sud : 00H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00
  • Afrique du Sud : 01H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00
  • Afrique du Sud : 02H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
  • Afrique du Sud : 03H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
  • Afrique du Sud : 04H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
  • Afrique du Sud : 05H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
  • Afrique du Sud : 06H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
  • Afrique du Sud : 07H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
  • Afrique du Sud : 08H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
  • Afrique du Sud : 09H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
  • Afrique du Sud : 10H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
  • Afrique du Sud : 11H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
  • Afrique du Sud : 12H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
  • Afrique du Sud : 13H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
  • Afrique du Sud : 14H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
  • Afrique du Sud : 15H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
  • Afrique du Sud : 16H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
  • Afrique du Sud : 17H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
  • Afrique du Sud : 18H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
  • Afrique du Sud : 19H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Afrique du Sud : 20H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Afrique du Sud : 21H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Afrique du Sud : 22H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Afrique du Sud : 23H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kyzyl ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu la Touva (Touvanie) (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie), Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie), Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) et Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) également Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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