Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Suède : 00H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Suède : 01H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Suède : 02H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Suède : 03H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Suède : 04H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Suède : 05H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Suède : 06H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Suède : 07H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Suède : 08H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Suède : 09H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Suède : 10H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Suède : 11H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Suède : 12H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Suède : 13H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Suède : 14H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Suède : 15H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Suède : 16H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Suède : 17H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Suède : 18H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Suède : 19H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Suède : 20H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Suède : 21H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Suède : 22H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Suède : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Stockholm, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suède.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède ou bien encore Fuseau Horaire de la Suède ou bien encore Heure du lever du soleil en Suède mais aussi Heure du coucher du soleil en Suède ou bien encore Heure du Zenith en Suède ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède et Heure du Crépuscule en Suède également Durée du Jour en Suède, Passage à l'heure d'hiver en Suède et surtout Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson