Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Slovénie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Slovénie ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Slovénie Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Slovénie : 23H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  Slovénie : 00H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Slovénie : 01H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Slovénie : 02H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Slovénie : 03H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Slovénie : 04H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Slovénie : 05H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Slovénie : 06H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Slovénie : 07H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Slovénie : 08H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Slovénie : 09H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Slovénie : 10H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Slovénie : 11H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Slovénie : 12H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Slovénie : 13H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Slovénie : 14H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Slovénie : 15H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Slovénie : 16H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Slovénie : 17H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Slovénie : 18H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Slovénie : 19H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Slovénie : 20H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Slovénie : 21H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Slovénie : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Pretoria ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ljubljana ou votre retour à Pretoria :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Slovénie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie et surtout Fuseau Horaire de la Slovénie et Heure du lever du soleil en Slovénie mais aussi Heure du coucher du soleil en Slovénie, Heure du Zenith en Slovénie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie ainsi que Heure du Crépuscule en Slovénie, Durée du Jour en Slovénie, Passage à l'heure d'hiver en Slovénie et surtout Passage à l'heure d'été en Slovénie.

Publié le 26/05/2022 - 18:23

Britt-Synnøve Stoltenberg