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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure République de Sakha (Iakoutie).
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Sakha (Iakoutie) à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00
-
Afrique du Sud : 01H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00
-
Afrique du Sud : 02H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00
-
Afrique du Sud : 03H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00
-
Afrique du Sud : 04H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00
-
Afrique du Sud : 05H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00
-
Afrique du Sud : 06H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00
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Afrique du Sud : 07H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00
-
Afrique du Sud : 08H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00
-
Afrique du Sud : 09H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00
-
Afrique du Sud : 10H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00
-
Afrique du Sud : 11H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00
-
Afrique du Sud : 12H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00
-
Afrique du Sud : 13H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00
-
Afrique du Sud : 14H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00
-
Afrique du Sud : 15H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00
-
Afrique du Sud : 16H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00
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Afrique du Sud : 17H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 18H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 19H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 20H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 21H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 22H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 23H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yakutsk ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en République de Sakha (Iakoutie) (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).
Vladimir Pougatchiova