Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République de l'Altaï (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République de l'Altaï (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  République de l'Altaï (Russie) : 04H00

• Afrique du Sud : 01H00

  République de l'Altaï (Russie) : 05H00

• Afrique du Sud : 02H00

  République de l'Altaï (Russie) : 06H00

• Afrique du Sud : 03H00

  République de l'Altaï (Russie) : 07H00

• Afrique du Sud : 04H00

  République de l'Altaï (Russie) : 08H00

• Afrique du Sud : 05H00

  République de l'Altaï (Russie) : 09H00

• Afrique du Sud : 06H00

  République de l'Altaï (Russie) : 10H00

• Afrique du Sud : 07H00

  République de l'Altaï (Russie) : 11H00

• Afrique du Sud : 08H00

  République de l'Altaï (Russie) : 12H00

• Afrique du Sud : 09H00

  République de l'Altaï (Russie) : 13H00

• Afrique du Sud : 10H00

  République de l'Altaï (Russie) : 14H00

• Afrique du Sud : 11H00

  République de l'Altaï (Russie) : 15H00

• Afrique du Sud : 12H00

  République de l'Altaï (Russie) : 16H00

• Afrique du Sud : 13H00

  République de l'Altaï (Russie) : 17H00

• Afrique du Sud : 14H00

  République de l'Altaï (Russie) : 18H00

• Afrique du Sud : 15H00

  République de l'Altaï (Russie) : 19H00

• Afrique du Sud : 16H00

  République de l'Altaï (Russie) : 20H00

• Afrique du Sud : 17H00

  République de l'Altaï (Russie) : 21H00

• Afrique du Sud : 18H00

  République de l'Altaï (Russie) : 22H00

• Afrique du Sud : 19H00

  République de l'Altaï (Russie) : 23H00

• Afrique du Sud : 20H00

  République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 21H00

  République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 22H00

  République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 23H00

  République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Pretoria ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gorno-Altaysk ou votre retour à Pretoria :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en République de l'Altaï (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie), Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie), Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie), Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) et surtout Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) également Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev