Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Pologne

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Pologne ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Pologne Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Pologne : 23H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  Pologne : 00H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Pologne : 01H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Pologne : 02H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Pologne : 03H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Pologne : 04H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Pologne : 05H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Pologne : 06H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Pologne : 07H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Pologne : 08H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Pologne : 09H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Pologne : 10H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Pologne : 11H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Pologne : 12H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Pologne : 13H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Pologne : 14H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Pologne : 15H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Pologne : 16H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Pologne : 17H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Pologne : 18H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Pologne : 19H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Pologne : 20H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Pologne : 21H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Pologne : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Pretoria ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne également Fuseau Horaire de la Pologne et surtout Heure du lever du soleil en Pologne et surtout Heure du coucher du soleil en Pologne également Heure du Zenith en Pologne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ou bien encore Heure du Crépuscule en Pologne et surtout Durée du Jour en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Pologne, Passage à l'heure d'été en Pologne.

Publié le 26/05/2022 - 18:23

Justyna Morawiecki