Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Pologne

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Pologne ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Pologne Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Pologne : 00H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Pologne : 01H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Pologne : 02H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Pologne : 03H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Pologne : 04H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Pologne : 05H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Pologne : 06H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Pologne : 07H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Pologne : 08H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Pologne : 09H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Pologne : 10H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Pologne : 11H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Pologne : 12H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Pologne : 13H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Pologne : 14H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Pologne : 15H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Pologne : 16H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Pologne : 17H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Pologne : 18H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Pologne : 19H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Pologne : 20H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Pologne : 21H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Pologne : 22H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Pologne : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Pretoria ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Varsovie ou votre retour à Pretoria :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ainsi que Fuseau Horaire de la Pologne ainsi que Heure du lever du soleil en Pologne sans oublier Heure du coucher du soleil en Pologne ainsi que Heure du Zenith en Pologne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne, Heure du Crépuscule en Pologne également Durée du Jour en Pologne également Passage à l'heure d'hiver en Pologne et surtout Passage à l'heure d'été en Pologne.

Publié le 26/05/2022 - 18:23

Justyna Morawiecki