Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Norvège

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Norvège ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Norvège Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Norvège : 00H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Norvège : 01H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Norvège : 02H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Norvège : 03H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Norvège : 04H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Norvège : 05H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Norvège : 06H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Norvège : 07H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Norvège : 08H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Norvège : 09H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Norvège : 10H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Norvège : 11H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Norvège : 12H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Norvège : 13H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Norvège : 14H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Norvège : 15H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Norvège : 16H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Norvège : 17H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Norvège : 18H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Norvège : 19H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Norvège : 20H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Norvège : 21H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Norvège : 22H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Norvège : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Pretoria ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Oslo ou votre retour à Pretoria :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Norvège, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège ainsi que Fuseau Horaire de la Norvège, Heure du lever du soleil en Norvège et surtout Heure du coucher du soleil en Norvège mais aussi Heure du Zenith en Norvège sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège, Heure du Crépuscule en Norvège, Durée du Jour en Norvège, Passage à l'heure d'hiver en Norvège ou bien encore Passage à l'heure d'été en Norvège.

Publié le 26/05/2022 - 18:23

Jens Støre