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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Mordovie (Russie) : 01H00
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Afrique du Sud : 01H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Afrique du Sud : 02H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Afrique du Sud : 03H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Afrique du Sud : 04H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Afrique du Sud : 05H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Afrique du Sud : 06H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Afrique du Sud : 07H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Afrique du Sud : 08H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Afrique du Sud : 09H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Afrique du Sud : 10H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Afrique du Sud : 11H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Afrique du Sud : 12H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Afrique du Sud : 13H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Afrique du Sud : 14H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Afrique du Sud : 15H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Afrique du Sud : 16H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Afrique du Sud : 17H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Afrique du Sud : 18H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Afrique du Sud : 19H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Afrique du Sud : 20H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Afrique du Sud : 21H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Afrique du Sud : 22H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Afrique du Sud : 23H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie), Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie), Heure du Zenith en Mordovie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie), Durée du Jour en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova