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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Laponie : 01H00
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Afrique du Sud : 01H00
Laponie : 02H00
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Afrique du Sud : 02H00
Laponie : 03H00
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Afrique du Sud : 03H00
Laponie : 04H00
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Afrique du Sud : 04H00
Laponie : 05H00
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Afrique du Sud : 05H00
Laponie : 06H00
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Afrique du Sud : 06H00
Laponie : 07H00
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Afrique du Sud : 07H00
Laponie : 08H00
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Afrique du Sud : 08H00
Laponie : 09H00
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Afrique du Sud : 09H00
Laponie : 10H00
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Afrique du Sud : 10H00
Laponie : 11H00
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Afrique du Sud : 11H00
Laponie : 12H00
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Afrique du Sud : 12H00
Laponie : 13H00
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Afrique du Sud : 13H00
Laponie : 14H00
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Afrique du Sud : 14H00
Laponie : 15H00
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Afrique du Sud : 15H00
Laponie : 16H00
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Afrique du Sud : 16H00
Laponie : 17H00
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Afrique du Sud : 17H00
Laponie : 18H00
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Afrique du Sud : 18H00
Laponie : 19H00
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Afrique du Sud : 19H00
Laponie : 20H00
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Afrique du Sud : 20H00
Laponie : 21H00
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Afrique du Sud : 21H00
Laponie : 22H00
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Afrique du Sud : 22H00
Laponie : 23H00
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Afrique du Sud : 23H00
Laponie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laponie ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Laponie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie ainsi que Fuseau Horaire de la Laponie et surtout Heure du lever du soleil en Laponie, Heure du coucher du soleil en Laponie mais aussi Heure du Zenith en Laponie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie et Heure du Crépuscule en Laponie et Durée du Jour en Laponie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Laponie sans oublier Passage à l'heure d'été en Laponie.