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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
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Afrique du Sud : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
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Afrique du Sud : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
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Afrique du Sud : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Afrique du Sud : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Afrique du Sud : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
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Afrique du Sud : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Afrique du Sud : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Afrique du Sud : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Afrique du Sud : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Afrique du Sud : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Afrique du Sud : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Afrique du Sud : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Afrique du Sud : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Afrique du Sud : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Afrique du Sud : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Afrique du Sud : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Afrique du Sud : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Afrique du Sud : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Afrique du Sud : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Afrique du Sud : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Afrique du Sud : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Afrique du Sud : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Afrique du Sud : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Elista ou votre retour à Pretoria :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Kalmoukie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) et Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) et Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) également Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Natalia Medvedev