Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Grèce

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Grèce ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Grèce Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Grèce : 00H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Grèce : 01H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Grèce : 02H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Grèce : 03H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Grèce : 04H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Grèce : 05H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Grèce : 06H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Grèce : 07H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Grèce : 08H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Grèce : 09H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Grèce : 10H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Grèce : 11H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Grèce : 12H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Grèce : 13H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Grèce : 14H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Grèce : 15H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Grèce : 16H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Grèce : 17H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Grèce : 18H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Grèce : 19H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Grèce : 20H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Grèce : 21H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Grèce : 22H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Grèce : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis Pretoria ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Athènes ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Grèce.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce ainsi que Fuseau Horaire de la Grèce sans oublier Heure du lever du soleil en Grèce mais aussi Heure du coucher du soleil en Grèce, Heure du Zenith en Grèce et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce ou bien encore Heure du Crépuscule en Grèce également Durée du Jour en Grèce ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Grèce sans oublier Passage à l'heure d'été en Grèce.

Publié le 26/05/2022 - 18:21

Ioánnis Mitsotákis