Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Bachkirie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 03H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 04H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 05H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 06H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 07H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 08H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 09H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 10H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 11H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 12H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 13H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 14H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 15H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 16H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 17H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 18H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 19H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 20H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 21H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 22H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 23H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Pretoria ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ufa ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Bachkirie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie), Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie), Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) également Durée du Jour en Bachkirie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova