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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
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Afrique du Sud : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
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Afrique du Sud : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
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Afrique du Sud : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
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Afrique du Sud : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
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Afrique du Sud : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
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Afrique du Sud : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
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Afrique du Sud : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
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Afrique du Sud : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
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Afrique du Sud : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
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Afrique du Sud : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
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Afrique du Sud : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
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Afrique du Sud : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
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Afrique du Sud : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
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Afrique du Sud : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Izhevsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) également Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) et Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) également Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie), Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev