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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
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Afrique du Sud : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
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Afrique du Sud : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
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Afrique du Sud : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
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Afrique du Sud : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
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Afrique du Sud : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
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Afrique du Sud : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
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Afrique du Sud : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
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Afrique du Sud : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
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Afrique du Sud : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
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Afrique du Sud : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
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Afrique du Sud : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
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Afrique du Sud : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Izhevsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oudmourtie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie), Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev