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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00
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Afrique du Sud : 02H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00
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Afrique du Sud : 03H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00
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Afrique du Sud : 04H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00
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Afrique du Sud : 05H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00
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Afrique du Sud : 06H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00
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Afrique du Sud : 07H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00
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Afrique du Sud : 08H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00
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Afrique du Sud : 09H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00
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Afrique du Sud : 10H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00
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Afrique du Sud : 11H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00
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Afrique du Sud : 12H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00
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Afrique du Sud : 13H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00
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Afrique du Sud : 14H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00
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Afrique du Sud : 15H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00
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Afrique du Sud : 16H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00
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Afrique du Sud : 17H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00
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Afrique du Sud : 18H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00
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Afrique du Sud : 19H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00
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Afrique du Sud : 20H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00
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Afrique du Sud : 21H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00
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Afrique du Sud : 22H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00
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Afrique du Sud : 23H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kramatorsk ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Oblast de Donetsk (Ukraine). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).
Viktor Zelensky