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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Île de Man : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Île de Man : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Île de Man : 00H00
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Afrique du Sud : 03H00
Île de Man : 01H00
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Afrique du Sud : 04H00
Île de Man : 02H00
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Afrique du Sud : 05H00
Île de Man : 03H00
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Afrique du Sud : 06H00
Île de Man : 04H00
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Afrique du Sud : 07H00
Île de Man : 05H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Île de Man : 06H00
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Afrique du Sud : 09H00
Île de Man : 07H00
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Afrique du Sud : 10H00
Île de Man : 08H00
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Afrique du Sud : 11H00
Île de Man : 09H00
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Afrique du Sud : 12H00
Île de Man : 10H00
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Afrique du Sud : 13H00
Île de Man : 11H00
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Afrique du Sud : 14H00
Île de Man : 12H00
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Afrique du Sud : 15H00
Île de Man : 13H00
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Afrique du Sud : 16H00
Île de Man : 14H00
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Afrique du Sud : 17H00
Île de Man : 15H00
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Afrique du Sud : 18H00
Île de Man : 16H00
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Afrique du Sud : 19H00
Île de Man : 17H00
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Afrique du Sud : 20H00
Île de Man : 18H00
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Afrique du Sud : 21H00
Île de Man : 19H00
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Afrique du Sud : 22H00
Île de Man : 20H00
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Afrique du Sud : 23H00
Île de Man : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Douglas :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Île de Man, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man mais aussi Fuseau Horaire d'Île de Man ou bien encore Heure du lever du soleil en Île de Man également Heure du coucher du soleil en Île de Man ou bien encore Heure du Zenith en Île de Man également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man et Heure du Crépuscule en Île de Man mais aussi Durée du Jour en Île de Man et Passage à l'heure d'hiver en Île de Man sans oublier Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Tadeusz Piontkowski