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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Jersey : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Jersey : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Jersey : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Jersey : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Jersey : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Jersey : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Jersey : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Jersey : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Jersey : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Jersey : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Jersey : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Jersey : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Jersey : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Jersey : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Jersey : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Jersey : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Jersey : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Jersey : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Jersey : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Jersey : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Jersey : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Jersey : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Jersey : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Saint Helier :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Jersey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey ainsi que Fuseau Horaire de Jersey mais aussi Heure du lever du soleil à Jersey également Heure du coucher du soleil à Jersey et Heure du Zenith à Jersey sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey sans oublier Heure du Crépuscule à Jersey également Durée du Jour à Jersey ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Jersey également Passage à l'heure d'été à Jersey.
Philippe Wilmès