Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Jersey

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Jersey ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Jersey Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Jersey : 23H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  Jersey : 00H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Jersey : 01H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Jersey : 02H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Jersey : 03H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Jersey : 04H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Jersey : 05H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Jersey : 06H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Jersey : 07H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Jersey : 08H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Jersey : 09H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Jersey : 10H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Jersey : 11H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Jersey : 12H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Jersey : 13H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Jersey : 14H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Jersey : 15H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Jersey : 16H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Jersey : 17H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Jersey : 18H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Jersey : 19H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Jersey : 20H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Jersey : 21H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Jersey : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Helier ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Jersey.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey, Fuseau Horaire de Jersey ainsi que Heure du lever du soleil à Jersey ou bien encore Heure du coucher du soleil à Jersey et surtout Heure du Zenith à Jersey ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey mais aussi Heure du Crépuscule à Jersey également Durée du Jour à Jersey également Passage à l'heure d'hiver à Jersey mais aussi Passage à l'heure d'été à Jersey.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Philippe Wilmès