Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Jersey : 00H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Jersey : 01H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Jersey : 02H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Jersey : 03H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Jersey : 04H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Jersey : 05H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Jersey : 06H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Jersey : 07H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Jersey : 08H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Jersey : 09H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Jersey : 10H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Jersey : 11H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Jersey : 12H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Jersey : 13H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Jersey : 14H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Jersey : 15H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Jersey : 16H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Jersey : 17H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Jersey : 18H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Jersey : 19H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Jersey : 20H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Jersey : 21H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Jersey : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Helier ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Jersey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey, Fuseau Horaire de Jersey et Heure du lever du soleil à Jersey sans oublier Heure du coucher du soleil à Jersey et surtout Heure du Zenith à Jersey et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey ou bien encore Heure du Crépuscule à Jersey, Durée du Jour à Jersey, Passage à l'heure d'hiver à Jersey et Passage à l'heure d'été à Jersey.
Philippe Wilmès