Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ibiza Town ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Ibiza (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne), Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) sans oublier Durée du Jour à Ibiza (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) et Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez