Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Gibraltar

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Gibraltar ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Gibraltar Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Gibraltar : 23H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  Gibraltar : 00H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Gibraltar : 01H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Gibraltar : 02H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Gibraltar : 03H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Gibraltar : 04H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Gibraltar : 05H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Gibraltar : 06H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Gibraltar : 07H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Gibraltar : 08H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Gibraltar : 09H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Gibraltar : 10H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Gibraltar : 11H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Gibraltar : 12H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Gibraltar : 13H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Gibraltar : 14H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Gibraltar : 15H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Gibraltar : 16H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Gibraltar : 17H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Gibraltar : 18H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Gibraltar : 19H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Gibraltar : 20H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Gibraltar : 21H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Gibraltar : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis Pretoria ?

Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Gibraltar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Gibraltar. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar également Fuseau Horaire de Gibraltar mais aussi Heure du lever du soleil à Gibraltar, Heure du coucher du soleil à Gibraltar mais aussi Heure du Zenith à Gibraltar sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar mais aussi Heure du Crépuscule à Gibraltar également Durée du Jour à Gibraltar sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar sans oublier Passage à l'heure d'été à Gibraltar.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Britt-Synnøve Stoltenberg