Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Åland

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Åland ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Åland Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Åland : 01H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Åland : 02H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Åland : 03H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Åland : 04H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Åland : 05H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Åland : 06H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Åland : 07H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Åland : 08H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Åland : 09H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Åland : 10H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Åland : 11H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Åland : 12H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Åland : 13H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Åland : 14H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Åland : 15H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Åland : 16H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Åland : 17H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Åland : 18H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Åland : 19H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Åland : 20H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Åland : 21H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Åland : 22H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Åland : 23H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Åland : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Pretoria ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mariehamn ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Åland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland ou bien encore Fuseau Horaire de Åland sans oublier Heure du lever du soleil à Åland et Heure du coucher du soleil à Åland ou bien encore Heure du Zenith à Åland et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland sans oublier Heure du Crépuscule à Åland et surtout Durée du Jour à Åland, Passage à l'heure d'hiver à Åland et surtout Passage à l'heure d'été à Åland.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova