Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Açores (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 02H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Açores (Portugal) : 19H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Açores (Portugal) : 20H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Açores (Portugal) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Pretoria ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ponta Delgada ou votre retour à Pretoria :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu Açores (Portugal), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) ainsi que Fuseau Horaire de Açores (Portugal) et Heure du lever du soleil à Açores (Portugal), Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) également Heure du Zenith à Açores (Portugal) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) et Heure du Crépuscule à Açores (Portugal), Durée du Jour à Açores (Portugal) également Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

José Manuel Silva