Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Saint-Marin : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Saint-Marin : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Saint-Marin : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Saint-Marin : 00H30
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Afghanistan : 04H00
Saint-Marin : 01H30
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Afghanistan : 05H00
Saint-Marin : 02H30
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Afghanistan : 06H00
Saint-Marin : 03H30
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Afghanistan : 07H00
Saint-Marin : 04H30
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Afghanistan : 08H00
Saint-Marin : 05H30
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Afghanistan : 09H00
Saint-Marin : 06H30
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Afghanistan : 10H00
Saint-Marin : 07H30
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Afghanistan : 11H00
Saint-Marin : 08H30
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Afghanistan : 12H00
Saint-Marin : 09H30
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Afghanistan : 13H00
Saint-Marin : 10H30
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Afghanistan : 14H00
Saint-Marin : 11H30
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Afghanistan : 15H00
Saint-Marin : 12H30
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Afghanistan : 16H00
Saint-Marin : 13H30
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Afghanistan : 17H00
Saint-Marin : 14H30
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Afghanistan : 18H00
Saint-Marin : 15H30
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Afghanistan : 19H00
Saint-Marin : 16H30
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Afghanistan : 20H00
Saint-Marin : 17H30
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Afghanistan : 21H00
Saint-Marin : 18H30
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Afghanistan : 22H00
Saint-Marin : 19H30
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Afghanistan : 23H00
Saint-Marin : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Kaboul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Marin ou que vous prendrez le vol de retour pour Kaboul :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Saint-Marin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin, Fuseau Horaire de Saint-Marin ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Marin ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ainsi que Heure du Zenith à Saint-Marin, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Marin mais aussi Durée du Jour à Saint-Marin, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin, Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.