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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Pays-Bas : 20H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Pays-Bas : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Pays-Bas : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Pays-Bas : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 04H00
Pays-Bas : 00H30
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Afghanistan : 05H00
Pays-Bas : 01H30
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Afghanistan : 06H00
Pays-Bas : 02H30
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Afghanistan : 07H00
Pays-Bas : 03H30
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Afghanistan : 08H00
Pays-Bas : 04H30
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Afghanistan : 09H00
Pays-Bas : 05H30
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Afghanistan : 10H00
Pays-Bas : 06H30
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Afghanistan : 11H00
Pays-Bas : 07H30
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Afghanistan : 12H00
Pays-Bas : 08H30
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Afghanistan : 13H00
Pays-Bas : 09H30
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Afghanistan : 14H00
Pays-Bas : 10H30
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Afghanistan : 15H00
Pays-Bas : 11H30
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Afghanistan : 16H00
Pays-Bas : 12H30
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Afghanistan : 17H00
Pays-Bas : 13H30
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Afghanistan : 18H00
Pays-Bas : 14H30
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Afghanistan : 19H00
Pays-Bas : 15H30
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Afghanistan : 20H00
Pays-Bas : 16H30
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Afghanistan : 21H00
Pays-Bas : 17H30
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Afghanistan : 22H00
Pays-Bas : 18H30
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Afghanistan : 23H00
Pays-Bas : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Kaboul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amsterdam ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Pays-Bas. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas sans oublier Fuseau Horaire des Pays-Bas mais aussi Heure du lever du soleil aux Pays-Bas ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas et surtout Heure du Zenith aux Pays-Bas ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas sans oublier Heure du Crépuscule aux Pays-Bas ou bien encore Durée du Jour aux Pays-Bas, Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas ainsi que Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte