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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Suède : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Suède : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Suède : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Suède : 00H30
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Afghanistan : 04H00
Suède : 01H30
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Afghanistan : 05H00
Suède : 02H30
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Afghanistan : 06H00
Suède : 03H30
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Afghanistan : 07H00
Suède : 04H30
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Afghanistan : 08H00
Suède : 05H30
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Afghanistan : 09H00
Suède : 06H30
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Afghanistan : 10H00
Suède : 07H30
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Afghanistan : 11H00
Suède : 08H30
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Afghanistan : 12H00
Suède : 09H30
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Afghanistan : 13H00
Suède : 10H30
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Afghanistan : 14H00
Suède : 11H30
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Afghanistan : 15H00
Suède : 12H30
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Afghanistan : 16H00
Suède : 13H30
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Afghanistan : 17H00
Suède : 14H30
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Afghanistan : 18H00
Suède : 15H30
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Afghanistan : 19H00
Suède : 16H30
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Afghanistan : 20H00
Suède : 17H30
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Afghanistan : 21H00
Suède : 18H30
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Afghanistan : 22H00
Suède : 19H30
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Afghanistan : 23H00
Suède : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Kaboul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stockholm ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Suède. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède sans oublier Fuseau Horaire de la Suède, Heure du lever du soleil en Suède également Heure du coucher du soleil en Suède ou bien encore Heure du Zenith en Suède mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède et surtout Heure du Crépuscule en Suède ou bien encore Durée du Jour en Suède également Passage à l'heure d'hiver en Suède ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson