Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Suède : 21H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Suède : 22H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Suède : 23H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 03H00
Suède : 00H30
-
Afghanistan : 04H00
Suède : 01H30
-
Afghanistan : 05H00
Suède : 02H30
-
Afghanistan : 06H00
Suède : 03H30
-
Afghanistan : 07H00
Suède : 04H30
-
Afghanistan : 08H00
Suède : 05H30
-
Afghanistan : 09H00
Suède : 06H30
-
Afghanistan : 10H00
Suède : 07H30
-
Afghanistan : 11H00
Suède : 08H30
-
Afghanistan : 12H00
Suède : 09H30
-
Afghanistan : 13H00
Suède : 10H30
-
Afghanistan : 14H00
Suède : 11H30
-
Afghanistan : 15H00
Suède : 12H30
-
Afghanistan : 16H00
Suède : 13H30
-
Afghanistan : 17H00
Suède : 14H30
-
Afghanistan : 18H00
Suède : 15H30
-
Afghanistan : 19H00
Suède : 16H30
-
Afghanistan : 20H00
Suède : 17H30
-
Afghanistan : 21H00
Suède : 18H30
-
Afghanistan : 22H00
Suède : 19H30
-
Afghanistan : 23H00
Suède : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Kaboul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stockholm ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suède. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède ainsi que Fuseau Horaire de la Suède ainsi que Heure du lever du soleil en Suède ou bien encore Heure du coucher du soleil en Suède et surtout Heure du Zenith en Suède ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède ou bien encore Heure du Crépuscule en Suède ainsi que Durée du Jour en Suède sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suède ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson