Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Sardaigne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre l'Afghanistan et la Sardaigne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sardaigne (Italie) quand il est par exemple 9H en Afghanistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kaboul et Cagliari, comment calculer le décalage horaire entre l'Afghanistan et la Sardaigne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Afghanistan et la Sardaigne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cagliari et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Sardaigne (Italie) : 03H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Sardaigne (Italie)
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Sardaigne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Afghanistan.
Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Sarde.

Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Afghane.
  • Afghanistan : 00H00

    Sardaigne (Italie) : 20H30 (Jour -1)
  • Afghanistan : 01H00

    Sardaigne (Italie) : 21H30 (Jour -1)
  • Afghanistan : 02H00

    Sardaigne (Italie) : 22H30 (Jour -1)
  • Afghanistan : 03H00

    Sardaigne (Italie) : 23H30 (Jour -1)
  • Afghanistan : 04H00

    Sardaigne (Italie) : 00H30
  • Afghanistan : 05H00

    Sardaigne (Italie) : 01H30
  • Afghanistan : 06H00

    Sardaigne (Italie) : 02H30
  • Afghanistan : 07H00

    Sardaigne (Italie) : 03H30
  • Afghanistan : 08H00

    Sardaigne (Italie) : 04H30
  • Afghanistan : 09H00

    Sardaigne (Italie) : 05H30
  • Afghanistan : 10H00

    Sardaigne (Italie) : 06H30
  • Afghanistan : 11H00

    Sardaigne (Italie) : 07H30
  • Afghanistan : 12H00

    Sardaigne (Italie) : 08H30
  • Afghanistan : 13H00

    Sardaigne (Italie) : 09H30
  • Afghanistan : 14H00

    Sardaigne (Italie) : 10H30
  • Afghanistan : 15H00

    Sardaigne (Italie) : 11H30
  • Afghanistan : 16H00

    Sardaigne (Italie) : 12H30
  • Afghanistan : 17H00

    Sardaigne (Italie) : 13H30
  • Afghanistan : 18H00

    Sardaigne (Italie) : 14H30
  • Afghanistan : 19H00

    Sardaigne (Italie) : 15H30
  • Afghanistan : 20H00

    Sardaigne (Italie) : 16H30
  • Afghanistan : 21H00

    Sardaigne (Italie) : 17H30
  • Afghanistan : 22H00

    Sardaigne (Italie) : 18H30
  • Afghanistan : 23H00

    Sardaigne (Italie) : 19H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Kaboul ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Kaboul :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Faire des activités relaxantes en Sardaigne (Italie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ainsi que Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie), Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie), Durée du Jour en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Luigi BerlusconiLuigi Berlusconi

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