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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Norvège : 20H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Norvège : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Norvège : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Norvège : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 04H00
Norvège : 00H30
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Afghanistan : 05H00
Norvège : 01H30
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Afghanistan : 06H00
Norvège : 02H30
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Afghanistan : 07H00
Norvège : 03H30
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Afghanistan : 08H00
Norvège : 04H30
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Afghanistan : 09H00
Norvège : 05H30
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Afghanistan : 10H00
Norvège : 06H30
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Afghanistan : 11H00
Norvège : 07H30
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Afghanistan : 12H00
Norvège : 08H30
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Afghanistan : 13H00
Norvège : 09H30
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Afghanistan : 14H00
Norvège : 10H30
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Afghanistan : 15H00
Norvège : 11H30
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Afghanistan : 16H00
Norvège : 12H30
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Afghanistan : 17H00
Norvège : 13H30
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Afghanistan : 18H00
Norvège : 14H30
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Afghanistan : 19H00
Norvège : 15H30
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Afghanistan : 20H00
Norvège : 16H30
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Afghanistan : 21H00
Norvège : 17H30
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Afghanistan : 22H00
Norvège : 18H30
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Afghanistan : 23H00
Norvège : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Kaboul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Norvège, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège ou bien encore Fuseau Horaire de la Norvège et Heure du lever du soleil en Norvège mais aussi Heure du coucher du soleil en Norvège ou bien encore Heure du Zenith en Norvège mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège également Heure du Crépuscule en Norvège, Durée du Jour en Norvège et Passage à l'heure d'hiver en Norvège et surtout Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre