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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
France : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
France : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
France : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
France : 00H30
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Afghanistan : 04H00
France : 01H30
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Afghanistan : 05H00
France : 02H30
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Afghanistan : 06H00
France : 03H30
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Afghanistan : 07H00
France : 04H30
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Afghanistan : 08H00
France : 05H30
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Afghanistan : 09H00
France : 06H30
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Afghanistan : 10H00
France : 07H30
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Afghanistan : 11H00
France : 08H30
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Afghanistan : 12H00
France : 09H30
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Afghanistan : 13H00
France : 10H30
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Afghanistan : 14H00
France : 11H30
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Afghanistan : 15H00
France : 12H30
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Afghanistan : 16H00
France : 13H30
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Afghanistan : 17H00
France : 14H30
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Afghanistan : 18H00
France : 15H30
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Afghanistan : 19H00
France : 16H30
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Afghanistan : 20H00
France : 17H30
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Afghanistan : 21H00
France : 18H30
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Afghanistan : 22H00
France : 19H30
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Afghanistan : 23H00
France : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Kaboul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paris ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en France. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France ainsi que Fuseau Horaire de la France et Heure du lever du soleil en France et surtout Heure du coucher du soleil en France sans oublier Heure du Zenith en France et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en France, Heure du Crépuscule en France, Durée du Jour en France mais aussi Passage à l'heure d'hiver en France sans oublier Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix