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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez retirer 00H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 0H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 00H30
-
Afghanistan : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 01H30
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Afghanistan : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 02H30
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Afghanistan : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 03H30
-
Afghanistan : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 04H30
-
Afghanistan : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 05H30
-
Afghanistan : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 06H30
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Afghanistan : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 07H30
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Afghanistan : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 08H30
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Afghanistan : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 09H30
-
Afghanistan : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 10H30
-
Afghanistan : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 11H30
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Afghanistan : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 12H30
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Afghanistan : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 13H30
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Afghanistan : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 14H30
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Afghanistan : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 15H30
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Afghanistan : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 16H30
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Afghanistan : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 17H30
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Afghanistan : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 18H30
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Afghanistan : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 19H30
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Afghanistan : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 20H30
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Afghanistan : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 21H30
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Afghanistan : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 22H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Kaboul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Kaboul :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oudmourtie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Vladimir Pougatchiova