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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H30
-
Afghanistan : 03H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H30
-
Afghanistan : 04H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H30
-
Afghanistan : 05H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H30
-
Afghanistan : 06H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H30
-
Afghanistan : 07H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H30
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Afghanistan : 08H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H30
-
Afghanistan : 09H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H30
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Afghanistan : 10H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H30
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Afghanistan : 11H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H30
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Afghanistan : 12H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H30
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Afghanistan : 13H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H30
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Afghanistan : 14H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H30
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Afghanistan : 15H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H30
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Afghanistan : 16H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H30
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Afghanistan : 17H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H30
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Afghanistan : 18H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H30
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Afghanistan : 19H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H30
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Afghanistan : 20H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H30
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Afghanistan : 21H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H30
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Afghanistan : 22H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H30
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Afghanistan : 23H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Kaboul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Kaboul :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Oblast de Donetsk (Ukraine). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov