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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Ingouchie (Russie) : 22H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Ingouchie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Ingouchie (Russie) : 00H30
-
Afghanistan : 03H00
Ingouchie (Russie) : 01H30
-
Afghanistan : 04H00
Ingouchie (Russie) : 02H30
-
Afghanistan : 05H00
Ingouchie (Russie) : 03H30
-
Afghanistan : 06H00
Ingouchie (Russie) : 04H30
-
Afghanistan : 07H00
Ingouchie (Russie) : 05H30
-
Afghanistan : 08H00
Ingouchie (Russie) : 06H30
-
Afghanistan : 09H00
Ingouchie (Russie) : 07H30
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Afghanistan : 10H00
Ingouchie (Russie) : 08H30
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Afghanistan : 11H00
Ingouchie (Russie) : 09H30
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Afghanistan : 12H00
Ingouchie (Russie) : 10H30
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Afghanistan : 13H00
Ingouchie (Russie) : 11H30
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Afghanistan : 14H00
Ingouchie (Russie) : 12H30
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Afghanistan : 15H00
Ingouchie (Russie) : 13H30
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Afghanistan : 16H00
Ingouchie (Russie) : 14H30
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Afghanistan : 17H00
Ingouchie (Russie) : 15H30
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Afghanistan : 18H00
Ingouchie (Russie) : 16H30
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Afghanistan : 19H00
Ingouchie (Russie) : 17H30
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Afghanistan : 20H00
Ingouchie (Russie) : 18H30
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Afghanistan : 21H00
Ingouchie (Russie) : 19H30
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Afghanistan : 22H00
Ingouchie (Russie) : 20H30
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Afghanistan : 23H00
Ingouchie (Russie) : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Kaboul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Magas ou votre retour à Kaboul :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ingouchie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) et Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie), Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova