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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Estonie : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Estonie : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Estonie : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Estonie : 00H30
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Afghanistan : 04H00
Estonie : 01H30
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Afghanistan : 05H00
Estonie : 02H30
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Afghanistan : 06H00
Estonie : 03H30
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Afghanistan : 07H00
Estonie : 04H30
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Afghanistan : 08H00
Estonie : 05H30
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Afghanistan : 09H00
Estonie : 06H30
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Afghanistan : 10H00
Estonie : 07H30
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Afghanistan : 11H00
Estonie : 08H30
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Afghanistan : 12H00
Estonie : 09H30
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Afghanistan : 13H00
Estonie : 10H30
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Afghanistan : 14H00
Estonie : 11H30
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Afghanistan : 15H00
Estonie : 12H30
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Afghanistan : 16H00
Estonie : 13H30
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Afghanistan : 17H00
Estonie : 14H30
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Afghanistan : 18H00
Estonie : 15H30
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Afghanistan : 19H00
Estonie : 16H30
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Afghanistan : 20H00
Estonie : 17H30
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Afghanistan : 21H00
Estonie : 18H30
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Afghanistan : 22H00
Estonie : 19H30
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Afghanistan : 23H00
Estonie : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Kaboul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Kaboul :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie et surtout Fuseau Horaire d'Estonie, Heure du lever du soleil en Estonie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Estonie également Heure du Zenith en Estonie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie, Heure du Crépuscule en Estonie ou bien encore Durée du Jour en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Estonie.
José Manuel Silva