Décalage Horaire entre Kiribati et le Portugal

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kiribati et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et le Portugal ?

Décalage Horaire entre Kiribati et le Portugal Heure par Heure

• Kiribati : 00H00

  Portugal : 11H00 (Jour -1)

• Kiribati : 01H00

  Portugal : 12H00 (Jour -1)

• Kiribati : 02H00

  Portugal : 13H00 (Jour -1)

• Kiribati : 03H00

  Portugal : 14H00 (Jour -1)

• Kiribati : 04H00

  Portugal : 15H00 (Jour -1)

• Kiribati : 05H00

  Portugal : 16H00 (Jour -1)

• Kiribati : 06H00

  Portugal : 17H00 (Jour -1)

• Kiribati : 07H00

  Portugal : 18H00 (Jour -1)

• Kiribati : 08H00

  Portugal : 19H00 (Jour -1)

• Kiribati : 09H00

  Portugal : 20H00 (Jour -1)

• Kiribati : 10H00

  Portugal : 21H00 (Jour -1)

• Kiribati : 11H00

  Portugal : 22H00 (Jour -1)

• Kiribati : 12H00

  Portugal : 23H00 (Jour -1)

• Kiribati : 13H00

  Portugal : 00H00

• Kiribati : 14H00

  Portugal : 01H00

• Kiribati : 15H00

  Portugal : 02H00

• Kiribati : 16H00

  Portugal : 03H00

• Kiribati : 17H00

  Portugal : 04H00

• Kiribati : 18H00

  Portugal : 05H00

• Kiribati : 19H00

  Portugal : 06H00

• Kiribati : 20H00

  Portugal : 07H00

• Kiribati : 21H00

  Portugal : 08H00

• Kiribati : 22H00

  Portugal : 09H00

• Kiribati : 23H00

  Portugal : 10H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Tarawa-Sud ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Tarawa-Sud :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal, Fuseau Horaire du Portugal également Heure du lever du soleil au Portugal et surtout Heure du coucher du soleil au Portugal ou bien encore Heure du Zenith au Portugal ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et Heure du Crépuscule au Portugal sans oublier Durée du Jour au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'été au Portugal.

Publié le 25/05/2022 - 21:33

José Manuel Silva