Décalage Horaire entre Kiribati et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kiribati et Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Kiribati et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure par Heure

• Kiribati : 00H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 14H00 (Jour -1)

• Kiribati : 01H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 15H00 (Jour -1)

• Kiribati : 02H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 16H00 (Jour -1)

• Kiribati : 03H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Kiribati : 04H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Kiribati : 05H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Kiribati : 06H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Kiribati : 07H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Kiribati : 08H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Kiribati : 09H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Kiribati : 10H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 00H00

• Kiribati : 11H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 01H00

• Kiribati : 12H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 02H00

• Kiribati : 13H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 03H00

• Kiribati : 14H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 04H00

• Kiribati : 15H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 05H00

• Kiribati : 16H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 06H00

• Kiribati : 17H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 07H00

• Kiribati : 18H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 08H00

• Kiribati : 19H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 09H00

• Kiribati : 20H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 10H00

• Kiribati : 21H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 11H00

• Kiribati : 22H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 12H00

• Kiribati : 23H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cherkessk depuis Tarawa-Sud ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cherkessk ou que vous prendrez le vol de retour pour Tarawa-Sud :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cherkessk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure Actuelle Locale en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et Fuseau Horaire de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et Heure du Zenith en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Durée du Jour en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova