Décalage Horaire entre Kiribati et la Bachkirie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kiribati et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Kiribati et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• Kiribati : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 16H00 (Jour -1)

• Kiribati : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Kiribati : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Kiribati : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Kiribati : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Kiribati : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Kiribati : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Kiribati : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Kiribati : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 00H00

• Kiribati : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 01H00

• Kiribati : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 02H00

• Kiribati : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 03H00

• Kiribati : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 04H00

• Kiribati : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 05H00

• Kiribati : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 06H00

• Kiribati : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 07H00

• Kiribati : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 08H00

• Kiribati : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 09H00

• Kiribati : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 10H00

• Kiribati : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 11H00

• Kiribati : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 12H00

• Kiribati : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 13H00

• Kiribati : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 14H00

• Kiribati : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Tarawa-Sud ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ufa ou votre retour à Tarawa-Sud :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bachkirie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) également Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie), Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bachkirie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova