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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Djibouti et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Djibouti et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Djibouti.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Djiboutienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre Djibouti et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Djiboutienne.-
Djibouti : 00H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Djibouti : 01H00
Suisse : 00H00
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Djibouti : 02H00
Suisse : 01H00
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Djibouti : 03H00
Suisse : 02H00
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Djibouti : 04H00
Suisse : 03H00
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Djibouti : 05H00
Suisse : 04H00
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Djibouti : 06H00
Suisse : 05H00
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Djibouti : 07H00
Suisse : 06H00
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Djibouti : 08H00
Suisse : 07H00
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Djibouti : 09H00
Suisse : 08H00
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Djibouti : 10H00
Suisse : 09H00
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Djibouti : 11H00
Suisse : 10H00
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Djibouti : 12H00
Suisse : 11H00
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Djibouti : 13H00
Suisse : 12H00
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Djibouti : 14H00
Suisse : 13H00
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Djibouti : 15H00
Suisse : 14H00
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Djibouti : 16H00
Suisse : 15H00
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Djibouti : 17H00
Suisse : 16H00
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Djibouti : 18H00
Suisse : 17H00
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Djibouti : 19H00
Suisse : 18H00
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Djibouti : 20H00
Suisse : 19H00
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Djibouti : 21H00
Suisse : 20H00
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Djibouti : 22H00
Suisse : 21H00
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Djibouti : 23H00
Suisse : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Djibouti ?
Si vous prenez un vol pour Djibouti ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suisse.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ainsi que Fuseau Horaire de la Suisse ou bien encore Heure du lever du soleil en Suisse et Heure du coucher du soleil en Suisse et surtout Heure du Zenith en Suisse et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et surtout Heure du Crépuscule en Suisse et surtout Durée du Jour en Suisse également Passage à l'heure d'hiver en Suisse également Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller