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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Djibouti et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Djibouti et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Djibouti.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Djiboutienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre Djibouti et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Djiboutienne.-
Djibouti : 00H00
Mordovie (Russie) : 00H00
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Djibouti : 01H00
Mordovie (Russie) : 01H00
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Djibouti : 02H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Djibouti : 03H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Djibouti : 04H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Djibouti : 05H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Djibouti : 06H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Djibouti : 07H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Djibouti : 08H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Djibouti : 09H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Djibouti : 10H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Djibouti : 11H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Djibouti : 12H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Djibouti : 13H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Djibouti : 14H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Djibouti : 15H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Djibouti : 16H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Djibouti : 17H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Djibouti : 18H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Djibouti : 19H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Djibouti : 20H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Djibouti : 21H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Djibouti : 22H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Djibouti : 23H00
Mordovie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Djibouti ?
Si vous prenez un vol pour Djibouti ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Mordovie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie), Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et Durée du Jour en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova