Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Svalbard & Île Jan Mayen est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre Cuba et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
-
Cuba : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
-
Cuba : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
-
Cuba : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
-
Cuba : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
-
Cuba : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
-
Cuba : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
-
Cuba : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
-
Cuba : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
-
Cuba : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
-
Cuba : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
-
Cuba : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
-
Cuba : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
-
Cuba : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
-
Cuba : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
-
Cuba : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
-
Cuba : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
-
Cuba : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
-
Cuba : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)
-
Cuba : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00 (Jour +1)
-
Cuba : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00 (Jour +1)
-
Cuba : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00 (Jour +1)
-
Cuba : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00 (Jour +1)
-
Cuba : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Longyearbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Svalbard & Île Jan Mayen, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen, Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen également Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Stefan Andersson