Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Monaco est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre Cuba et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Monaco : 06H00
-
Cuba : 01H00
Monaco : 07H00
-
Cuba : 02H00
Monaco : 08H00
-
Cuba : 03H00
Monaco : 09H00
-
Cuba : 04H00
Monaco : 10H00
-
Cuba : 05H00
Monaco : 11H00
-
Cuba : 06H00
Monaco : 12H00
-
Cuba : 07H00
Monaco : 13H00
-
Cuba : 08H00
Monaco : 14H00
-
Cuba : 09H00
Monaco : 15H00
-
Cuba : 10H00
Monaco : 16H00
-
Cuba : 11H00
Monaco : 17H00
-
Cuba : 12H00
Monaco : 18H00
-
Cuba : 13H00
Monaco : 19H00
-
Cuba : 14H00
Monaco : 20H00
-
Cuba : 15H00
Monaco : 21H00
-
Cuba : 16H00
Monaco : 22H00
-
Cuba : 17H00
Monaco : 23H00
-
Cuba : 18H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
-
Cuba : 19H00
Monaco : 01H00 (Jour +1)
-
Cuba : 20H00
Monaco : 02H00 (Jour +1)
-
Cuba : 21H00
Monaco : 03H00 (Jour +1)
-
Cuba : 22H00
Monaco : 04H00 (Jour +1)
-
Cuba : 23H00
Monaco : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis La Havane ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Monaco ou votre retour à La Havane :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ou bien encore Fuseau Horaire de Monaco ou bien encore Heure du lever du soleil à Monaco également Heure du coucher du soleil à Monaco et surtout Heure du Zenith à Monaco et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco sans oublier Heure du Crépuscule à Monaco mais aussi Durée du Jour à Monaco également Passage à l'heure d'hiver à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'été à Monaco.
Mairéad Higgins