Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Transnistrie (Moldavie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Transnistrie (Moldavie) ?
Pour calculer l'heure de la Transnistrie (Moldavie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Transnistrienne.
Décalage Horaire entre Cuba et la Transnistrie (Moldavie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Transnistrienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Transnistrie (Moldavie) : 07H00
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Cuba : 01H00
Transnistrie (Moldavie) : 08H00
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Cuba : 02H00
Transnistrie (Moldavie) : 09H00
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Cuba : 03H00
Transnistrie (Moldavie) : 10H00
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Cuba : 04H00
Transnistrie (Moldavie) : 11H00
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Cuba : 05H00
Transnistrie (Moldavie) : 12H00
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Cuba : 06H00
Transnistrie (Moldavie) : 13H00
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Cuba : 07H00
Transnistrie (Moldavie) : 14H00
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Cuba : 08H00
Transnistrie (Moldavie) : 15H00
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Cuba : 09H00
Transnistrie (Moldavie) : 16H00
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Cuba : 10H00
Transnistrie (Moldavie) : 17H00
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Cuba : 11H00
Transnistrie (Moldavie) : 18H00
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Cuba : 12H00
Transnistrie (Moldavie) : 19H00
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Cuba : 13H00
Transnistrie (Moldavie) : 20H00
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Cuba : 14H00
Transnistrie (Moldavie) : 21H00
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Cuba : 15H00
Transnistrie (Moldavie) : 22H00
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Cuba : 16H00
Transnistrie (Moldavie) : 23H00
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Cuba : 17H00
Transnistrie (Moldavie) : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Transnistrie (Moldavie) : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Transnistrie (Moldavie) : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Transnistrie (Moldavie) : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Transnistrie (Moldavie) : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Transnistrie (Moldavie) : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Transnistrie (Moldavie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tiraspol depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tiraspol ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Transnistrie (Moldavie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tiraspol
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Transnistrie (Moldavie) Heure Actuelle Locale en Transnistrie (Moldavie) et Fuseau Horaire de la Transnistrie (Moldavie) mais aussi Heure du lever du soleil en Transnistrie (Moldavie) également Heure du coucher du soleil en Transnistrie (Moldavie) sans oublier Heure du Zenith en Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Transnistrie (Moldavie) également Heure du Crépuscule en Transnistrie (Moldavie) mais aussi Durée du Jour en Transnistrie (Moldavie), Passage à l'heure d'hiver en Transnistrie (Moldavie) et surtout Passage à l'heure d'été en Transnistrie (Moldavie).