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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Sardaigne (Italie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre Cuba et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Cuba : 01H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Cuba : 02H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Cuba : 03H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Cuba : 04H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Cuba : 05H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Cuba : 06H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Cuba : 07H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Cuba : 08H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Cuba : 09H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Cuba : 10H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Cuba : 11H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Cuba : 12H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Cuba : 13H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Cuba : 14H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Cuba : 15H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Cuba : 16H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Cuba : 17H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
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Cuba : 18H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Sardaigne (Italie) : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Sardaigne (Italie) : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Sardaigne (Italie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis La Havane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à La Havane en vacances ou vous envoler à Cagliari :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) également Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et surtout Durée du Jour en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi