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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Pologne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre Cuba et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Pologne : 06H00
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Cuba : 01H00
Pologne : 07H00
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Cuba : 02H00
Pologne : 08H00
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Cuba : 03H00
Pologne : 09H00
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Cuba : 04H00
Pologne : 10H00
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Cuba : 05H00
Pologne : 11H00
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Cuba : 06H00
Pologne : 12H00
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Cuba : 07H00
Pologne : 13H00
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Cuba : 08H00
Pologne : 14H00
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Cuba : 09H00
Pologne : 15H00
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Cuba : 10H00
Pologne : 16H00
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Cuba : 11H00
Pologne : 17H00
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Cuba : 12H00
Pologne : 18H00
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Cuba : 13H00
Pologne : 19H00
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Cuba : 14H00
Pologne : 20H00
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Cuba : 15H00
Pologne : 21H00
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Cuba : 16H00
Pologne : 22H00
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Cuba : 17H00
Pologne : 23H00
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Cuba : 18H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Pologne : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne mais aussi Fuseau Horaire de la Pologne mais aussi Heure du lever du soleil en Pologne et surtout Heure du coucher du soleil en Pologne sans oublier Heure du Zenith en Pologne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne sans oublier Heure du Crépuscule en Pologne et surtout Durée du Jour en Pologne, Passage à l'heure d'hiver en Pologne, Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki